将藏红花与红枣和枸杞以及桂圆一起泡水喝，这些食物都是滋补的佳品，可以起到补血益气的作用，对于女性而言，还可以有效预防痛经。 功效与作用 1、活血调经：藏红花可活血化瘀，枸杞能补益肝肾，桂圆和红枣可养血补血，四者同用可以增加血液流量，维持血管通畅，对治疗因血瘀或血虚引起的月经不调、痛经等症状有一定的帮助。 2、补血明目：藏红花和红枣有养血补血的作用，枸杞能益精明目，藏红花和枸杞、红枣、桂圆一起泡水饮用可以帮助补充气血，养肝明目。 3、养颜美容：藏红花具有养颜美容，凉血解毒的作用，枸杞和红枣有养血补血的效果，桂圆能够补气益气，红枣还含有丰富的维生素c，能促进肌肤细胞的新陈代谢，调畅人体气血，使人面色容润，肌肤光泽，减轻色素沉着。 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 孕妇及经期女性不可饮用，藏红花具有活血化瘀的作用，如果孕妇喝了有可能会引起先兆流产，经期女性饮用可能会导致出血量过大。 不宜同食 无特殊同食禁忌 食用方法 藏红花泡水 1、藏红花5-8根，枸杞10-15粒，红枣3-5颗，桂圆一颗，放入杯中。
核心功效
活血调经、补血明目、养颜美容
藏红花红枣桂圆枸杞泡水的简介
藏红花是名贵的传统滋补品，可以单独泡水喝，也可以和其他食材药材一起泡水喝。将藏红花与红枣和枸杞以及桂圆一起泡水喝，这些食物都是滋补的佳品，可以起到补血益气的作用，对于女性而言，还可以有效预防痛经。
功效与作用
1、活血调经：藏红花可活血化瘀，枸杞能补益肝肾，桂圆和红枣可养血补血，四者同用可以增加血液流量，维持血管通畅，对治疗因血瘀或血虚引起的月经不调、痛经等症状有一定的帮助。
2、补血明目：藏红花和红枣有养血补血的作用，枸杞能益精明目，藏红花和枸杞、红枣、桂圆一起泡水饮用可以帮助补充气血，养肝明目。
3、养颜美容：藏红花具有养颜美容，凉血解毒的作用，枸杞和红枣有养血补血的效果，桂圆能够补气益气，红枣还含有丰富的维生素c，能促进肌肤细胞的新陈代谢，调畅人体气血，使人面色容润，肌肤光泽，减轻色素沉着。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
孕妇及经期女性不可饮用，藏红花具有活血化瘀的作用，如果孕妇喝了有可能会引起先兆流产，经期女性饮用可能会导致出血量过大。
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
藏红花泡水
1、藏红花5-8根，枸杞10-15粒，红枣3-5颗，桂圆一颗，放入杯中。2、加沸水冲泡，加盖闷3分钟左右。3、待稍冷却后即可饮用。
