在健身的时候应该量力而行。通过这种方式，不仅可以锻炼好自己的身体。而且也不会在健身的过程中，出现伤害身体的情况。

刘畊宏在直播间里面跳的健身操，一时间深受网友们的喜爱与支持。所以每一次刘畊宏在直播间跳健身操的时候，都会拥有大量粉丝进行观看与模仿。

刘畊宏呼吁粉丝跳操要循序渐进。

首先刘畊宏在直播间跳健身操火了之后，有很多女粉丝都比较喜欢跟着刘畊宏一起跳健身操。但是在跳健身操的过程中，有一些女粉丝由于各种原因，在跳健身操的时候身体受到了伤害。因此在这种情况下刘畊宏选择呼吁粉丝跳槽要循序渐进，并且想要通过这种方式让粉丝在进行跳操的时候，能够拥有比较健康的状态。

在健身的时候应该量力而行。

其实我个人觉得想要在进行健身的过程中不伤害的身体。只需要做到量力而行就可以了。因为在进行健身的过程中，如果觉得自己的身体体力有一种承受不住的感觉，在这种情况下就应该选择进行适当的休息。等到休息过后觉得身体拥有充足的力量，就可以选择继续进行健身。通过这种方式不仅不会伤害到身体，而且还可以拥有很好的健身效果。

我个人的看法。

最后我个人觉得通过空闲的时间选择健身，确实是一种比较好的现象。但是在进行健身的时候，应该选择适合自己的健身项目。并且也应该合理的控制健身的时间。因为通过这种方式进行健身，才可以拥有比较好的健身效果。而且不会对自己的身体造成伤害。毕竟我们在进行健身的时候，最主要的就是让自己拥有一个越来越健康的身体。

如果要健身，每天要先把身体热起来，循序渐进，从上到下都得运动开，慢慢加大训练量，才不容易使自己受伤。

健身的时候要循序渐进的进行，还有做适当的准备运动，动作也要规范。

不能一次性过猛地训练，需要循序渐进，要听从专业人士的建议，不能盲目跟从，找对发力点。

刘畊宏每天直播跳操，无数人跟着跳操，那我们的房子承重有安全问题吗？噪音会打扰邻居吗？一直是网友所关心的问题，那么刘畊宏直播跳操会不会影响到住在楼下的邻居呢？

在我们生活当中，民用建筑一般都会考虑“活荷载”，所以在室内跳操并不会造成房屋安全问题，只要不是四五百斤的大胖子从空中往下跳都没问题，但是噪音可就不可避免了，除非室内装修全部采用了隔音材料，不然即便是轻微的声音，楼下也能够听得很清楚，有网友反应说，他家楼上邻居穿硬质鞋底的拖鞋走路，他都能听见，甚至有的地方，比如说十楼有小孩跑步，八楼都可以听到，但是根据刘畊宏楼下的邻居所说，刘畊宏直播跳操并不会给她造成影响，因为刘畊宏在跳操的时候，都会铺上很厚的减震隔音毛毯，所以并进行运动的时候，并不会影响到她的生活，而且他们在跳操的时候还特地穿袜子，这样做的话，声音会变得更小声。

此外，根据这个邻居所说，刘畊宏一家人性格十分好，因为现在是在疫情期间，大家出门都戴着口罩，有几次这个邻居看到刘畊宏的时候，差点没认出来，只知道对方是一名健身教练，平时做直播，没想到居然会是刘畊宏本人，在得知这个消息后，这个邻居直呼太幸运了。

所以，网友们对于刘畊宏跳操会不会影响到邻居休息，这个住在楼下的邻居表示并不会影响到她的生活，而且从刘畊宏直播的时间上看，他的直播时间一般是在晚上的七点30分左右开始，就算是直播两小时的话，也才21点，对于大多数人来说，21点其实也不会太晚，所以刘畊宏的健身安排时间还是很合理的，并不会给邻居带来影响。

我认为他每天直播跳操的话，对邻居的影响还是非常大的，如果周围的邻居有上学的孩子或者是参加中考高考的孩子，他的这些行为对孩子的影响是非常大的，而且也有相关消息表露出有的邻居，因忍受不了他的行为，已经对他们发出了指责。

我认为是会影响到的，就算防噪功能再强烈，也经不住这么折腾。可能邻居不太好意思说罢了。

我觉得一定程度上是会影响到邻居的，应该在非休息时段进行直播跳操。

刘耕宏夫妇直播间做运动，穿羽绒服跳操，因为他们的羽绒服没有穿好，所以他们的身材还是露了出来，当时他们面对警告的时候也是非常无奈的，于是就将衣服扣子扣好，并且坚持将剩下的直播录完。每当夫妻两个人在做运动的时候，都会有很多人进入直播间观看，因为效果非常明显，而审核员也将目光集中在这个流量比较大的账号上面，要求也比较严格。

因为他们的衣服没有穿好，胸肌以及妖娆的身姿还是暴露了出来。刘耕宏在直播间当中的表现是非常出色的，而且他也是一个比较自自律的人，身材非常好，胸肌很发达，以至于他在穿着紧身衣直播时被审核员警告。所以为了让直播继续进行下去，他和自己的妻子也都穿上了羽绒服，厚重的羽绒服，自然会让他们在运动时受到了很大的困难，无法施展自己的肢体动作，当时他们的衣服没有穿好，但也可以看到他们脸上的汗是非常多的，然而审核员并没有放过他们，而是在直播快要结束的时候又发出了警告，两个人也不得不穿好自己的衣服，继续带着大家做最后的运动。

审核员的要求比较严格。这些公众平台的博主确实是比较多的，而且很多人都会直播，然而审核员却将目光一直集中在这个平台上，其实也说明他们两个人的影响力是非常大的，吸引了很多网上冲闹人群的注意力，但是他们二人又不带货，这就会让他们平台少赚很多钱，自然会让这些审核员变得更加严格，采用另一种方式进行打压。

刘耕宏夫妇也都是无偿给大家直播的，没有直播卖货，也没有要求大家交什么费用，两个人的心肠也很好，完全看不出来刘耕宏是一个延过半百的人。很多网友们在跟着训练一段时间之后，也确实发现了很好的效果。

因为刘耕宏在直播时所穿衣服显露出身体某些部位，让平台认为他是打擦边球，所以为了避免这类情况的再度出现，被逼无奈的刘耕宏夫妇想出来穿羽绒服的办法。

他们两个人之所以会被平台警告，是因为两个人的衣服太过贴身，汗毛太旺盛，而且胸肌过大。

据说是因为刘耕宏的胸肌太大了，导致直播的时候被警告，所以才穿羽绒服跳操。

作为刘畊宏的邻居确实很幸福，可以和如今全网最红的直播成为邻居，想必是一件非常开心的事情，而且对方直言刘畊宏一家人都非常有素质有礼貌，他们在家里铺了隔音地毯，所以楼下的邻居并没有因此受到干扰，她也曾偶遇过刘畊宏一家，因为平时大家都戴着口罩，所以并不知道自己原来与刘畊宏居然是邻居，确认对方是自己的邻居后，她也表示非常开心，能够与刘畊宏当邻居，说明她的经济实力也不错。

刘畊宏楼下邻居称“不会被吵到”一事登上热搜后引起了大家的关注，刘畊宏如今是全网的偶像，他的直播间已经火出天际，喜欢和关注他直播间的粉丝很多，没有想到刘畊宏居然凭借健身直播带火了自己，这的确让人觉得非常意外，随着刘畊宏的走红，随着而来的很多负面声音也越来越多，因为刘畊宏每次都在家里进行直播，也是在家里给大家跳健身操，所以很多网友们质疑刘畊宏这样大幅度的运动是否会给邻居带来困扰。

一位自称是刘畊宏邻居的回应引起了大家的关注，这位名叫“叫我大锐锐”在网络上直言自己就是刘畊宏的邻居，但是丝毫没有被刘畊宏吵到，因为他们在家里不仅铺了隔音地毯，而且还都穿着袜子跳槽，所以他们的直播对邻居的生活并没有造成困扰。

邻居还称赞他们夫妇很有素质，可以和他们一起做邻居她也感到非常幸福，看来刘畊宏爆红不是没有原因，正是因为他的人品很好，所以大家才会这么喜欢他的直播间，说实话作为刘畊宏的邻居也不见得有多么幸福，只是邻居而已，生活上也没有什么交集，大家也不要过分宣传。

刘畊宏楼下的邻居称不会被吵到，那么作为刘畊宏的邻居有多幸福呢？

首先，我觉得作为刘畊宏邻居的话，那么应该是很庆幸的，因为刘畊宏是一名歌手也是一名著名的健身教练，别看他将近50岁，但是他的身体年龄也就30来岁，如果和他做了邻居，那也就意味着能够得到他的健身指导，而市面上，一位私教的健身指导的价格大概也要几百块，而像刘畊宏这样的健身教练，估计一节课的费用也要上万块，所以，能够和刘畊宏做邻居的话，闲暇的时候，有可能还会帮你指点一些健身动作，分享他的健身心得等。

其次，刘畊宏是娱乐圈目前比较火热的艺人，通过他近期的直播，他现在已经收获到了5000多万的粉丝，而且还是在短时间内，可见他的吸粉能力十分利害，对于邻居来说，如果要和他进行合作的话，无论是从人情世故上说，还是从商业角度上说，都相对比较有优势，当然，具体合作的内容还是要经过他的公司进行协商才能够做决定。

最后，如果能有一个明星朋友做邻居的话，那么对于扩展人脉也是也有很大帮助的，尤其是刘畊宏和周杰伦的关系还不错，如果运气好的话，还能够让刘畊宏帮忙连线周杰伦，查看他的最新动向以及他的个人生活，如果遇上运气好的时候，说不定还能够听到周杰伦唱歌，所以说有个当明星的邻居，对于我们来说确实是很幸福的。

总体来说，有一个刘畊宏作为邻居的话，那就相当于有了一个高级私人健身教练，还能够通过他扩展自己的人际关系圈，甚至在生意上，他还能够帮忙直播带货等，对于普通人来说，确实会感到幸福。

可以在网上跟着他一起健身减肥，对方在跳操的时候也不会影响自己的正常生活，拥有这样的邻居非常幸福，因为对方不扰民。

最近她的精神是非常火爆的，带动了全民运动健身，但是他在健身过程是穿袜子跳操，素养很高，不会影响邻居。

可以观看到现场版的，也让自己生活变得更加的自律，更好的进行咨询。

刘畊宏是周杰伦是好友兼健身教练，他们之间有着长达多年的坚固友谊，不仅是对方的伯乐，也是患难与共的好友。大家都知道刘畊宏用周杰伦的歌《本草纲目》编出了全网爆火的健身操，并且这次周杰伦发布新专辑，他也第一时间支持新歌创作了专属健身操。

刘畊宏男孩女孩们都知道，在刘畊宏的直播间中他和老婆多次构思给周杰伦的生日礼物，表现出来两人的友情很好。刘畊宏可以说陪伴着周杰伦经过了他人生的关键转折点，在周杰伦演唱自己所创造的歌曲时，由于过于紧张声音太小，观众都听不见。刘畊宏为了不让周杰伦错失这次珍贵的机会，和工作人员请求让周杰伦再唱一次。而经过第二次的演唱，周杰伦获得了巨大的成功，从此开启了一个时代。

刘畊宏将好友周杰伦的歌曲变成健身操的伴奏，也是给周杰伦的歌曲也带来了很大的热度。刘畊宏陪伴周杰伦走过了最困难的一段时光，他帮助周杰伦度过经济困难，虽然很多人当时并不看好周杰伦，但是他总是给自己的朋友最大的鼓励，这也是一代歌神成就的原因之一。刘畊宏为周杰伦做了那么多，周杰伦爆火之后也没有忘记自己这最珍贵的朋友。不仅给他写了歌曲，还邀请刘畊宏出演自己的电影，想要通过这种方式提高好友的人气。

虽然这些举动并没有为刘畊宏带来热度，但多年之后刘畊宏凭借自己的努力带着好朋友的歌曲获得了成功。功夫最终不负有心人，周杰伦和刘畊宏的友谊度过了最困难的时期，也相互陪伴走过了对方的光辉时期。如果朋友能够在你获得成功时发自内心的为你高兴，并且没有嫉妒，在你落魄的时候愿意和你同甘苦共患难。在他出人头地的时候不忘提携你，这样的朋友可以陪伴一生。

他们兄弟情也是挺搞笑的，因为两个人不仅互怼，而且还互相拆台，但是这种友情持续了十几年，也是令人感动。

说实话，这种兄弟情是非常不错的。没有在乎刘耕宏用他的歌曲，反而还一直损对方。

他们的兄弟情也是很长久的，而且他们两个人也是患难手足，两个人在此前也有不少的整蛊场面。